Wat is leefstijl?
Leefstijl zegt iets over de manier waarop we ons leven leiden. Het is inmiddels zonneklaar dat leefstijl een belangrijke invloed heeft op de gezondheid van mensen. Wanneer mensen hun leefstijl (positief) veranderen, heeft dit tevens een positieve invloed op hun gezondheid.
Zo is gebleken dat veranderingen in het voedingspatroon, beweging en gedrag een gunstige invloed hebben op chronische ziekteprocessen als obesitas en diabetes type 2.
Bij verschillende klachten kan bijvoorbeeld medicatie (altijd i.s.m. behandelend arts) worden afgebouwd of beëindigd.
Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezonder eten en meer bewegen. Leefstijl heeft ook te maken met zaken als gedrags- en slaappatronen, het omgaan met stress, de interactie met onze sociale omgeving en het ervaren van zingeving, zoals beschreven door Machteld Huber.
De 6 dimensies van Positieve Gezondheid
Binnen de ALIP nemen we graag de visie van arts-onderzoeker Machteld Huber op Positieve Gezondheid (Positive Health) als uitgangspunt. Zij onderscheidt zes dimensies van gezondheid:
- Lichaamsfuncties
- Mentale functies en beleving
- Spirituele dimensie
- Kwaliteit van leven
- Sociaal-maatschappelijke participatie
- Dagelijks functioneren
Leefstijlprofessionals richten zich op de samenhang van deze dimensies.
Bij obesitas zien we bijvoorbeeld duidelijk dat alléén gezonde voeding nog geen langdurig en blijvend resultaat biedt. Door voeding te combineren met beweging en bewustwording vindt er een gedragsverandering plaats en blijken de resultaten wel langdurig of zelfs blijvend te zijn.
Bovendien leren mensen door leefstijlaanpassingen weer zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gezondheid.